Kick Kick Kick

今日はジェとMTFLのグループレッスン。

グループでスパーして、パッドトレーニングはBIGBOYZとやった。

厳しいーーーぃ。

3分×2ラウンドなんやけど、3分の間に何回キックした？

1ラウンドで、

左右10回

左右ダブルキックを5回、もっとしたかな？

左右20回

まとまったキックで覚えてる分が40回。たぶん、+アルファでキックしてる・・・3分で左右50回？

もう1ラウンドもこんな感じ。80回以上はキックしてるのでは？

やり過ぎ。キックは体力消耗するわぁ。笑えんなぁ。

参ったね。

Addiction

もう、19日。

あっという間やわ。本帰国まで1か月切りましたん。

今日もJOMのPT。

残7回。

みきさんとJOMを独占のレッスンですわ。

ムエタイを習い始めて、

できひんことって、いっぱいあるねんよなーっと。

こんなにバカな自分と向き合うことがあったやろうか？と。

ないよねー。ないない。

どう動けばいいのか全然わからんくて、説明してもらうが意味がわからず、わからん自分が悔しくて、涙が溢れてきそうでウルウルしたり。

逆にステップしてしまったとき、なぜ？そっちに動く？自分？なとき。

足をはらう方向がわからず、こかすことができず、何度もこかされたり。

とにかく、何やってんねんやろーって、寂しくなったり。

PTの前の日の夜、足が痛いと思ったり、おなかの調子が悪いかもと思ったり、めちゃめちゃストレス感じることがあったり。

深～く深～く落ち込んだり、心、折れたり、心、元気やったり、心が忙しい。

ムエタイ、楽しいけど、なんでやりたい？んやろう？って思うこともあるけど、病みつきになってる。

ある意味、ADDCTIONですな。

おばちゃん、なんか知らんけどガンバっとります。ときどき燃えて、ときどきぐったりしてます。

あ、そうそう、PTでいろんなことを知って、練習して、技術が磨かれてくこともうれしいけど、二の腕が細なったんよー。そんなことってあるんかい？って突っ込みたいけど、あるんよ、これまた笑。そこが一番うれしいかも。

この写真は昨夜。

コンドのガードハウスのところが電飾で綺麗になってた。

Kenny Hills Bakers Taman Tunku

Freddieとみきさんと、遅めの朝ごはんCurry meeを食べた後、ハイカラなカフェへ行ったんですわ。無料駐車場があるんやけど、なかなか駐車スペースが見つけられず、なんとか11時半ごろ、店の中へ入ったので、それほど並ばずに入店できたんですが、12時過ぎには、行列が出来とりました。

人気のお店みたいね。

KENNY HILLS BAKERS Taman Tunku 　B1 and B2 Taman Bukit Tanku 50480 KL

Pistachio Lemon 15MYR and Latte 12MYR

Apple Pie with Ice Cream 22MYR

Mushroom Tart 16MYR

食軒 Sviezy Home

ハタマスショッピングセンターのCoffee Beanの横のレストランでランチしてきましたん。

おいしかったわよー、ここ、ええよ。

5人で行って、みんなでシェアして食べたんで、いろんな種類が食べれたわ。

写真以外に、もう2種類あって、カレーとイカリングも食べた。

中華なレストランやけどカレーあり(笑)

ご飯もビールも進むわ( ´艸｀)

参考までに、お会計は、

一人、68MYR。

Repair SAMSUNG Galaxy TabA 8.0" 2019 SM-T295

龍のタブレット、ディスプレイがぶっ壊れましたん。

機種はこれ、SAMSUNG Galaxy TabA 8.0" 2019 SM-T295。

もともとの本体が安いので、これは痛い出費。

修理をメーカーへお願いすると、423MYR、なんやと。

SAMSUNGのお店に行って、担当してもらった女性から修理センターへ電話してもらって、修理の値段を聞いてもらったん。

もう一軒、違うお店でPublikaの中にある(地下1階、B.I.G.と同じ階)、BG PHONEMART (Mobile Station)で値段を聞いたら、290MYR、って。

即、ジェへ電話して、その値段なら、安い方で修理をお願いしようか、っと。

前に私のHUAWEIのディスプレイもこの安い方のお店(BG PHONEMART)で直してもらってるねん。私はここで3度のディスプレイを修理したんよ。

担当のお兄ちゃんによって

値段が違うので、奥の席の左側に座ってるお兄ちゃんに聞くと、良い値段な気がする。

一応、事前にネットで調べて、それより安ければ良心的かなと思ってるん。

Memo : Netflix

漫画もいっぱい見てるわよーん(笑)

黒子のバスケ 1-1～26話　2-1～26話　3-1～25話
泣きたい私は猫をかぶる
DEATH NOTE　1-37話
文豪ストレイドッグス　第1期1-12話　第2期13-25話　第3期26-37話
FREE！1-12話
FREE-Eternal Summer- 1-13話
バキ　第1期パート1.1-13話　第1期パート2.14-26話　大擂台賽編1-13話

なんて言うか、1話を見た後、継続して2話、3話と続けて見れる作品、なかなかないなー。

1話だけ見て終わるものもあるし、1話を見終わる前に、面白くないと感じてしまう作品もあり、意外と全部見てしまいたい！と思う作品に出合えるって、ありがたいことなんよな。

飽きずに、何度も何度も見てる漫画もあるんやけど、それはそれで、ほんまに何度見ても面白いん。最終話の結果を知ってるのに、また見たいん(笑)

この中やと、

DEATH NOTE　
FREE！
FREE-Eternal Summer- 

は、2-3回は見てる。好きなん。なぜか。

Memo : Netflix

 最近見たNetflixのメモ。

東京喰種 トーキョーグール　1-12話
東京喰種トーキョーグール　√ A　1-12話
東京喰種トーキョーグール:re　1-24話
結婚できない男1-12話
まだ結婚できない男1-10話
TRICK 新作スペシャル1(2005)
TRICK 新作スペシャル2(2010)
TRICK 新作スペシャル3(2014)
パーフェクトワールド1-10話
Legal V (リーガルV〜元弁護士・小鳥遊翔子〜)1-9話

いろいろ見ようと思うけど、偏る。私、阿部寛と米倉涼子が好きなんよ。

小時光 銷魂麺

ジェとランチ。

ここ、お昼頃は結構並んでるん。

小時光 銷魂麺　(Day one Day one Noodles)

Cerazette 28

 ピル。

今年の夏はベルギーへ帰れんかったんで、もう手持ちがなし、はぁ～。

マレーシアのピルは、薬局で処方箋なしに買えるけど、同じ銘柄がなかったから、買ったことはなかったん。今年はしょうがない、止むを得ず、購入。

同じ28日周期のずっと生理のないタイプ。

Cerazette 33.02MYR

安。(笑)

Chez le dentiste

歯医者。

この間、根っこからニョキニョキと作ってもらった芯の部分の歯に、仮の王冠を被せてもらいましたん。

本物の歯を、今日、注文したんで、できる日を確認して、次回を予約。次回は、治療中の歯を完了させて、次の歯に進む予定ですん。もう1本治療したい歯があるん。

マレーシアからベルギーへ戻るまでに、なんとか歯の悪いところを全部治療したい。

MCOで4-5か月中断してた分、今、病院通いしまくりですわ。

もうちょい頑張ろうっと。

Le 2 Septembre

 

子供たちの学校が始まり、

ジェは、会社へ出勤することになりましたん。でも、隔週で出勤。来週、オフィスで仕事、来来週は在宅勤務、このシフトが12月末まで続くそうな。

8月末に、マレーシアの国から、Recovery Movement Control Order (RMCO)＝回復のための活動制限令を12月末まで続けます！と発表されてたんで、現状、まぁ、こんな感じ、納得ッス。

経済を回復するには、ある程度、窓口を広げながらも、厳しくStandard Operating Procedure (SOP)に取り組む感じかね。

マスク必須、消毒、3密は避けるなどが常識になってきてるわ。

日本へもベルギーへも帰れんかった今年の夏。行けんと思うと、無性に帰りたい、特に日本。

Zoom

足を痛めた後、療養1か月。やっとこさ、動けるかなっと。シャマのZOOMセッション。

Set 1

Burpees with PushUps x 5 reps　

Crab Toe Touch alternating x 10

Mountain Climbers x 10

Abs Bicycle x 10

Set 2

Jumping Jack's x 25

Floor Jack's x 10

Tricep Dip Floors x 10

Superman x 10

Set 3

Reverse Lunge with Hops Right x 5 

Reverse Lunge with Hops Left x 5

Speed Squats x 15

Russian Twist x 15

la poste

兵庫県とフランスへ送りたいものがあったので、郵便局へ。

なんと、送れませんねん。

2週間くらい前と今日、2回行ったんですが、やっぱりだめでしたん。

ちなみに、ベルギーもダメだそう。

日本で送れない地域のリストの写真を添付します。

東京は、いけるんやって(笑)

DHLとかなら、フランスもベルギーも兵庫県も大丈夫なんだそう。

変やね。

Can't do Burpee

足が痛い。

なぜだ？


準備体操を始めたら、膝の裏の筋肉に違和感、つりそうやけどでもつってなくて・・・。
張ってる感じで、BurpeeJumpができん、後ろに足を出せんのですわ。


いつも120パーセント絶好調、疲れ知らずな自分。

と、思ってたんで、意外な痛みが走った。

今週初めの筋肉痛とは違う痛みやったんで、切れたらまずいと思い、グループ練習を準備体操だけして、本練習、始める前に帰った。

FIRE STATON 2 and Zoom

朝一、9時15分からプラザモントキアラにあるFIRE STATION2 で、

シャマのクラスに参加。

夕方からはZOOＭ。

Body Weight

30seconds On 15 seconds Off
40 seconds On 15 seconds Off
50 seconds On 15 seconds Off

 *2-3 Cycles*
Seal Jack into Jumping Jacks
Triple Push Ups

Kick Outs/Break Dancers
Forward Lunges into Twists

Triangle Abs/Hip Raise
SuperMans

Close Body Squats
Plank Build Burpees

Squat push to wall and hands up

シャマのZOOＭクラスは結構、きついんよ。

30秒はまぁまぁ、ええんよ。

40秒、50秒はきついわぁ。

でも、楽しいわよーーん。

Group Zoom session by Shammah

下のメニューは今日やったグループZOOMセッション。

Low Downward Dogのポーズは、犬ポーズから腕を伸ばし後ろに座った感じからスタートして、左右に足をキックする動き。
なかなか、言葉で説明するのは難しい。

Ground and poundは、スクワットの姿勢から連続床パンチでござんす。

真剣に取り組むと、というか、ZOOMセッションなんですが、舐めてちゃいかん。
きつめのセッションで、終わった後、体重がほぼ1キロ減ってますん。
水分をとれば、元に戻ってしまうけど、毎回、スゲーなと思う。
ZOOMなのに・・・ね。


Body Weight
1 Minute On 20 Sec Rest
1 Minute On 15 Secs Rest
1 Minute On 10 Secs Rest

 Low Downward Dog > Kick Thrus (L&R)
 Low Downward Dog > Forward Low Lunge (L&R)
 Low Downward Dog > Full Plank Round 1

*Jab, Cross x 4 > Squat > Push Kick
*Ground & Pound
*Jab, Cross x 6 > Squat > Push Kick

 Round 2
 *Body Weight

 Round 3
 *Jab, Cross x 4 > Slip, Slip >Upper, Cross & Hook > Forward Lunges (L&R)
 *Ground & Pound
*Jab, Cross x 4 > Slip, Slip >Upper, Cross & Hook > Forward Lunges (L&R)

 Round 4
* Body Weight

 Round 5
*Jab, Cross x 4 > Double Right Knees
*Spiderman Push Ups
*Jab, Cross x 6 > Double Left Knees

plus ++

Je deviens d'une fighter? quoi?

今日、Shammahとうちで家族トレーニングしたんですが、今日は、なぜか、ファイターな気分でした。

何が違う？動き？

うーーん、何？スタミナ？

うーーーん、何が違う、ほんまに？技術？

息は久々に上がりそうやし、キツかったのは確かなんやけど、でも、なんかねー、違ったん。

Comboを組み合わせたPadトレなんやけど、ファイターっぽかった。

今日の練習は、なんとも言えん感覚やったん。
ほんまに、なんか知らんけど、上手になったのがわかった日でした。

明日は、グループでZOOMトレなんで、また同じような感じやと思うけど、次がまた楽しみやわ。



追記、comboの種類を伸ばしていったんやけど、最終的に、
ジャブ　クロス　ジャブ　クロス　スゥイング左右　アッパー　クロス　フック　右キック　クロス　フック　クロス　右ひざ　右ひじ
というのを3セットでジェと交代。3分間か4分間。などなど。

FlexiPack International

郵便局に行きたいけど、できれば、モントキアラの郵便局には行きたくない。
それはなぜか！　前にぼられたから。
今回もレシートなし、手書きの紙を渡され、合計は120.5MYR払いましたん。モヤッ～としたよぉ～。


郵便局へ行く前に、ネットで金額の確認。
今年２月から料金が変わっていたので、調べてみたけど、どれが該当するのがどれかわからず、Small packageで計算してみたん。

日本行き、250gまで　25MYR　250g～500gまで　45MYR。
追跡は10.5MYR


荷物は3個で、119gと281gと136g　
Small package＋追跡付きでたぶん126.5MYR。

と、予想。



今回、窓口で、FlexiPack International　というのを教えてもらい、合計は120.5MYR。
今、ネットで確認。



XS 150gm Envelope 250 X 150 18.00
S 250gm Envelope 250 X 200 28.00
M 500gm Envelope 350 X 250 48.00
L 1kg Box 200 X 180 X 80 88.00
XL 2kg Box 250 X 200 X 100 168.00


と、なってますん。ということは、私、本来は、
28MYR 48MYR 28MYR と 10.5MYR×3
合計135.5MYRなのかも・・・。
私が支払ったのは、120.5MYR。
ということは、安い？
（喜）
いやいや、よく読むと超過した重さは10g単位で超過料金を加算できる。
と、なっていて、48MYRではなく、28MYRに超えてる31g分→40gを追加。10gに付き、1MYRかかるので、4MYRプラスになるから、32MYR。
ちゅうことは、
28MYR 32MYR 28MYR と 10.5MYR×3

119.5MYR
（苦笑）



支払ったのは120.5MYR、今、ネットで調べた金額119.5MYR
誤差1MYRだけ。

がーーーーーーぁ、よかった。ほぼ、〇ね。



カウンターにいた女性は、見覚えのある、前にボッタクりな値段を言った人だったので、正直、警戒はしてました。
このFlexiPack Internationalの専用の封筒を見せられた時、これ、知らんしぃ～、どきどき。測りを自宅から持参してたから、今回は重さがどう～とか言って、ごまかせんよーっとは、心の中で思ってたんやけどね。

あーーーー、終わってよかった。

今回も、38.5MYRと43.5MYRと38.5MYRが書かれた紙を渡されたんで、モヤッとしたわー。


突っ込みどころいっぱいな郵便局。毎回どきどきやわ。




荷物に罪はないので、どうか無事に着きますように。

Netflix

前回5月3日にネットフリックスで何を見たか書き留めた後、また、ちょこっと、いろいろ見てますん。

鬼滅の刃　エピソード1～26話
劇場版　七つの大罪 天空の囚われ人
進撃の巨人　Attack on Titan　シーズン1　1～25話
シーズン2　26～37話
シーズン3-1　38～49話
シーズン3-2　50～59話

蛍ちゃんが鬼滅の刃をめちゃ好きになってしまい、自分でコスプレしたり、絵をコピーしたりして...ハマってますん。
漫画の本がほしいというので、今日、紀伊国屋へ行く予定ッス。

行ってきまーす。

条件付き活動制限令（CMCO)の終了及び回復のための活動制限令（RMCO)の発令について

6月9日で条件付き活動制限CMCOが終了し、
Recovery Movement Control Orderというのが発令されましたん、8月末まで。
在マレーシア日本大使館からのメールで、ざっくり説明があり、RMCOは、普通の生活により近く、3密は避けるように。と。

学校も再開されるみたいやけど、ただ、再開のためには、いろんな条件があるみたい。
教育省というところからのStandard Operating Procedures(SOP)が発表されるみたいで、その後、学校の対応があるはず・・・。

とはいえ、先生からのメールではSOPの規定を準備するのに2週間かかるらしいので、その後、再開なのでは・・・と。


どうなるのかねー。



学校からの連絡待ちッス。

Stay Home.

結局、少し緩くなりながら、6月9日までCMCO（条件付き活動制限）が続いとりますん。今日3時の政府から何か発表があったはずなんやけど、なんかピンとくる内容のニュースが見つけられず。
どうなったんやろう？（ぼちぼち情報公開予定の様子）
近い予定もわからず、なんかねー。ほんまに。

しんどいッス。

私のしんどいことは、学校の課題！

オンラインミーティングや課題、テスト。学校というか先生がいろいろがんばってやってくれているのはわかるけど、しんどい。
みんな、しんどいのかな？たぶんしんどいよね。もし、フランス語を話す家庭のどちらもフランス語を話すが、一方は仕事、もう片方のフランス語が母語の親が子供をみてるなら、もうちょっと楽かも。と、うちにはないものを想像。ジェは、フランス語母語やけど、仕事してるから、無職の私がずっと付きっきりでして、私は、語学超苦手ですから。細かいこと聞かないでぇ～。って感じ同じ種類の言葉（類義語？）とか単語を形容詞から違う形にとか、同じ意味になる違う単語をとか、細かい単語を言われるとお手上げ。涙。
たぶん、7月3日までが学校の予定やったけど、このまま、ホームスクーリングが続いて、学校は夏休みに突入するのでは・・・っと。


ホームスクーリング、きついぜ。

Netflix Demon Slayer

3月18日から活動制限MCOが始まり、今まで見たNetflixをメモしとくわ。

七つの大罪 The Seven Deadly Sins　1話～24話

Free!　1話～12話

Hunter×Hunter　会長選挙・アルカ編　

深夜食堂　第一部10話、第二部10話

Doctor X 第一部1～8話、第二部1～9話、第三部1～11話、第四部1～11話、第五部1～10話、第六部1～10話

普段は、まったくテレビを見んけど、子供たちといっしょに見始め、子供たちが飽きてきたころ、料理するときにめっちゃ見てるん。材料を切ってるときとか、時間が経つのが早いし、最高に楽しかったわ(笑)

次に見たいのは「鬼滅の刃（きめつのやいば）」。英語のタイトル「Demon Slayer」を見てて、何かわからんかったんやけど、これ、日本で流行ってる（た）やつちゃう？

私、見るわよーーーー。楽しみぃ～。

Conditional MCO

4月29日から5月12日まで2週間延長が決まりました。
今回は、条件付き活動制限で少し緩くなってるようで、
食料品の買い出しなどで、同居家族であれば2名での外出が可能。
子供一人と大人一人でスーパーに行けますん。

我が子2名、彼らは3月18日からコンドから？外に出てないんで、うれしいかな？行くかな？


5月4日月曜日から、条件付きでレストランが営業再開したり、運動もテニスやバトミントンはしても良いらしく、更に、ジョギングして良し！って言ってるんですが、ほんまかいな？！

ええんやったら、外、走りまっせ？


でも、すぐはどうなっているのかわからず怖いので、4日の週は様子を見て、ほんまに良さそうな場合、走ってこようと思ってますん。
ガチガチの活動制限は、とりあえず終わったけど、今後どうなるやら？ジェの在宅勤務は5月14日まで、3月中旬からすでにこの日を目指してたん。次は、どういう指示がくるのかな？ジェ、曰く、在宅勤務で仕事がうまくまわってるから、このまま延長される可能性もあるけど、ね。と。
感染者は減ってきているけど、まだまだたくさんいるしなぁ～。



学校は開けんといてほしいわぁ～。


微妙な状況が続いてますー。

最近、それほど暑くないんで、プールに入ると水が冷たい。

ジェの個人トレーナーのShammahと自宅でZOOMを使ってトレーニング。

逆立ち1分。1分？ええ、そんなに出来んし。 

ジェとスパーリングするとき、ヘッドギアをつけてますん。

これがないと吹っ飛ぶ。

Freddieにもらったヘッドギア、役立ってる。 

Les vacances de Pâques

Pâques休暇に突入しましたん。

学校が休みなんで、毎日の課題がない2週間が始まりましたん。

少しだけ宿題があるけれど、毎日の課題を終わらすプレッシャーに比べたら、楽！！

私がうれしいッス。


学校の方が休みやから、今日は、ジェの個人のトレーナーのShammahになまった体を絞ってもらうトレーニングを12時からZOOMを使ってやってみた。

ほぼ、１時間半かな、きっついわぁ～。

久しぶり過ぎて、厳しい！
でも楽しい！！！！

これなら、ボチボチ、トレーニングできるかも。

まぁ、ジェの仕事次第なんやけどね。

MCO（活動制限）中で、更に強化されている地域もあるみたいですが、うちの近所はとりあえず、変わらず。

不要不急の外出しなければ、問題なし。

MCO(活動制限)、まだまだ続くで、きっと。

MCO jusqu’au 12 mai.

予想通り、延長なりましたん、5月12日まで。

たぶん、まだまだ続く気がするな。

このまま順調に感染者が減っていったとしても、6月中旬？下旬？

ラマダン中の感染者の増え具合にもよるやろうし、ね。

家族4人みんながずっと家の中にいる今、

できるだけ優しくしようと心掛けてる。

けど、けどね、突然、イラッとするんですわ。

ほんまちょっとした出来事やちょっとした一言やのに。

一例。

風がめちゃ強くなってきたとき、その後、雨が降るん。だいたいね。

↓

で、窓を閉める。

雨が止んだころ、ジェは部屋から出てきて、なぜ、窓が閉めてんの？俺が見たときはいつも閉まってる。って。

いやいやあんた。

あなたさまは、お仕事されてますんで、ずっと部屋にいますやん。

強風が家の中をかき混ぜて、雨が入り込んでるの知りませんやん。

私たち（私と息子）はダッシュで締めまわってますんですよ。

やっと雨が止んで、落ち着いたころに出てきてますやん。



それはないっしょ。

と思っただけで、何も言わずにいたら、顔は仏頂面になってしまい、ブスッとしてしまった。

まぁ、こんな感じのちょっーーーーーとしたことで、イラっとしました。ごめんなさい。

寝るときに、私、子供たちには誤ったけど、ジェには誤らず。

今朝は、なんもなかったかのごとく過ごしてるけど、よかったんやろうか？

A la maison

この週末はめちゃゆっくりした。

3月13日を最後に学校へ行くのはやめようと決めて、自主的に自宅にいるようにし始め、政府からの通達で18日から2週間の活動制限になって、更に2週間延長され、更に、また2週間延長のお知らせが出て、4月28日まで続くこの状態。

慣れてきた。


昨日は裁縫しようって決めて、蛍のエプロンを仕上げた。
いろいろやろうと思ってたことを処理してく・・・もうちょいね。
今日も裁縫のたまってたことの続きをやって、更に進んだ。

こういう時間があってよかったかも。

やりだすともっとやりたいと思うけど、明日からは通常の段取りを頑張ります。
飯炊きと掃除、学校の宿題。そろそろ買い物も行かんとあかんな。




今日、二重跳びしたら、19回くらいできた。へへへ。

Extension de la période de confinement jusqu’au 28 avril.

今日夕方16時、政府から延長のお知らせが出ました。

16時に発表の後、19時過ぎに在マレーシア日本大使館からメールでお知らせがあり、そこから抜粋すると…

4月28日火曜日まで活動制限令を延長することを決定した旨発表しました。

特に，学校を引き続き休校とすること，国境警備を強化すること，活動を再開できる経済セクターを段階的に見直すことなどについて言及があり，一部において，今後，規制が強化または緩和される見込みです。

と。

やっぱり。ね。

そりゃそうだ。

感染者数のグラフは、少し落ち着いてなだらかカーブを描き始めたけど、それでも、感染者はまだいて、グラフは上向き。感染者数のグラフが、平行になって、下がってこないことには、まだまだ、活動制限はされるんやろうなぁ～と、漠然と思っとります。

ジェの会社が5月14日まで在宅勤務することになっているので、子供たちも5月14日まで学校へは行かない予定なので、ある意味、うちの活動制限は5月14日まで続くんよね。それに、4月25日から5月10日まで、パーク休み（春休みみたいなもの）なん。

先が長いから、今日の発表が出ても、御意、の一言。


3月18日から活動制限が始まって、20日くらいまで、道路沿い歩道をランニングしてたけど、21日からコンドの外での活動を厳しく取り締まりが始まって、コンドの外を走るのはできんくなったん。コンド内は、31日までは、コンドの中の外のランニングコースを走ったりできてたんやけど、4月1日から完全に家の中だけになったから、なかなか厳しいなと思ってたん。

最近、ほんまにここ数日、活動制限の中での生活にやっとこさ慣れてきて、家の中で、学校の勉強、ミーティングとかのリズムもわかってきて、ごはんの用意もなんとかこなせそうやし、今日は掃除もしたし、そろそろ体を動かそうかね、と思えるようになった。服装は毎日運動する格好してたんやけど、なかなか、運動したい気持ちになれんかったんやわ。


ぼちぼちやね。


政府の発表後、子供たちの通う学校から連絡なし。毎回、対応が遅いん。学校はもちろん閉鎖なんやけど、わかってるけど、領事館のお知らせと同様に学校の情報は早くほしいもんやけど、来ないんよね。

請求書のメールは早々に届いてたのに。

Extension de la période de confinement jusqu’au 14 avril.

マレーシア政府から活動制限の期間延長のお知らせが来ましたん。

4月14日（火）まで。

子供たちが通う学校は4月25日から5月10日まで、またパーク休暇があるんで、行けたとしても約1週間。またすぐに２週間の休みに突入。

もしくは、また活動制限の期間が延長になって、そのまま学校の休みに突入され、5月10日まで休みなる可能性もある。延長になったとしても途中で解除されれば、外出できて楽になるなぁ。

現地校は5月23日から6月7日まで約2週間ハリラヤ休暇がある。ここも活動制限してるかどうか？このあたりで、解除されるとマレーシア人はうれしいやろうしな。


中国武漢市で2か月半くらい閉鎖してたんで、同じくらいの期間を想定しててもいいかも。なんやかんや言うて、6月7日まで？可能性あるかも。



フランス在住のElodieと話したとき（州によって期間が若干異なるみたい）、フランスの1つの州は5月3日、彼女の情報では、イタリアは5月末まで休み。って



子供たちの学校が休みになって、子供たちと私の時間の過ごし方は以前と違っていて、平日はミーティングや宿題の印刷、準備、答え合わせ、整理。先生から更に芸術的な宿題や手作業など下準備が必要な課題、ヨガや体操のYouTubeを送ってくれたりもする。正直、かぁちゃん、大忙しなんですけど。
ジェは在宅勤務が決まってから、1日中、普通に仕事。会社に行ってないだけで、何も変わってない。
会社のことで忙しいのだ。


この状況、まだまだ続くと思うと、ある程度ガス抜きしながら、自宅で時間が過ぎるのを待つしかないのかな。

Nous sommes à la maison.

世界中がえらいことになっていて、マレーシアも例外なく、徐々に感染者数が伸び、マレーシア政府による活動制限令が、3月16日の夜に政府から通達があり、3月18日から31日まで活動禁止になっとります。

更に、現在、活動制限令下における「正当な理由のない外出の禁止」理由なしに外出禁止。さらに外では、警察に軍隊も加わり、厳しく取り締まってるようです。

我が家ですが、みんな元気に家で過ごしてます。

ジェは、少し早い時期3月12日木曜日の夜には、在宅勤務の指示が出ていて、13日金曜日から家で仕事。（今、すでに4月15日まで在宅勤務指示が出てる。）
子供たちは、ちょうど自分たちで自宅待機しようと決めたのが13日金曜日。16日夜に、マレーシア政府から出た外出禁止令のため、学校は18日から休校が決定。学校はいつも後手後手になっていたので、信用できず、休校決定の前に休んでいたので、そのまま自宅待機を続ける形に。先生からメールで宿題の支持があったり、オンラインミーティングしたり、自宅で勉強中っす。（オンラインミーティングはかなり使えてます。いい感じ）

マレーシアの政府からは3月31日まで、活動制限となってるけど、延長の可能性大（3月30日にわかる予定）→3月25日に4月14日まで延長のお知らせありました。

もし日本へ一時帰国しようとした場合、
マレーシアからの出国は可能、入国は現時点では禁止。日本だけでなく他国も同様、他国へ出国はできる。出ることはできても、マレーシアには入れず。

スーパーやコンビニ、食料品店は営業可能。通達が出た直後、スーパーで卵、肉、牛乳、野菜など品切れ続出、まとめ買いする人もいたけど、今は、落ち着いてきてると思う。スーパーは普通に開いていて、商品は流通しているので、焦らないで。って感じ。人種の坩堝のKL、みなさんほしいものが違うから、かぶってない気がしないでもない。トイレットペーパーは品切れしてないし、普通に売ってる。
レストランはダメやけど、デリバリーは可能。
モールやお店屋さん（食品を取り扱ってないところ）は閉まってます。
スポーツジムなども開けることができずお休み。

コンドの中でも、プールやジム、みんなで使う場所は使用禁止になっていて、家の中に足止めされてる感じっス。

いろいろ制限はあるけど、まぁまぁ、これぐらいしないと、もしくはもっと厳しくしないと、ウィルス撲滅できんかな？

今、この状況下で、働いてくれている人たちに感謝の気持ちを忘れず、自分はウィルスをもらわず、飛ばさず、手洗い＆消毒をして・・・コロナウィルスが早く終息し、普通に暮らせる日が早く来ますように。





マレーシアの感染者数の情報を知るにはこれ↓↓を見てますん。
https://www.outbreak.my/


今朝の蛍さん、バルコニーで遊んでた。
私はイライラしてんのに、爽やかさん。

クッキー作りたい（と、言って、朝からうるさいので）、

クッキー作り。

ジェはケーキを焼いてた。

後片づけは当然、私よね。

イライラ。